【羊滋滋】奶粉中的糖类是坏东西？这几种“糖”越早认识对宝宝越好！

　　一直以来，很多家长对配方奶粉中的糖类都比较敏感，唯恐买到不适合孩子的奶粉。

　　确实，奶粉中糖的种类很多，有的是人体重要的能量来源，有的是调节肠道功能，有的促进钙的吸收，而有的也对宝宝有负面作用，家长们都需要了解~

　　奶粉中出现的以下6种糖类，对宝宝有益

　　1、乳糖：提供生长所需能量

　　乳糖是碳水化合物的一种，它可以分解成α-乳糖和β-乳糖。乳糖能为提供宝宝生长所需要的能量，是宝宝体内器官、神经、四肢、肌肉等发育及活动的动力。宝宝的脑细胞发育和整个神经系统的健全都需要大量的乳糖。

　　宝宝消化道内有充足的分解乳糖的乳糖酶，能很好地分解消化吸收利用乳糖。乳糖能促进宝宝肠道内的乳酸菌繁殖增长，对宝宝肠胃有调整保护作用。乳糖在钙的代谢过程中还可以促进宝宝对钙的吸收。

　　2、低聚糖：调节肠道功能

　　低聚糖又称寡糖，是由2~10个单糖通过糖苷键连接形成直链或支链的低度聚合糖，包括棉子糖、低聚果糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖等。

　　宝宝胃肠道内没有水解它们的酶系统，因此它们不被消化吸收而直接进入大肠内，优先为双歧杆菌所利用，能够调节肠道功能，刺激肠道蠕动，防止便秘；低聚糖还可以预防龋齿，增加维生素合成，提高宝宝免疫功能。

　　3、低聚半乳糖：帮助双歧杆菌生长

　　低聚半乳糖是母乳的重要成分，是由β-半乳糖苷酶作用于乳糖而制得，属于葡萄糖和半乳糖组成的低聚糖。它不被人体消化酶所消化，具有良好的双歧杆菌增殖活性。与其它低聚糖相比，低聚半乳糖能更有效地促进肠内各种双歧杆菌和乳酸菌的生长，对宝宝的健康更为有利。

　　4、低聚果糖：改善腹泻和便秘

　　低聚果糖，又称蔗果低聚糖或果寡糖，存在于水果、蔬菜及谷类植物中。低聚果糖是一种可溶性的膳食纤维，可提高宝宝肠道内双岐杆菌及乳酸菌的增殖，具有一定的调节胃肠道菌群的功能，能改善腹泻和便秘，增强免疫力。

　　低聚果糖不能被龋齿细菌利用作为能源，所以不容易使宝宝产生蛀牙。低聚果糖极少会被消化道中的酶分解，不易被人体吸收，因此宝宝摄入后不易引起肥胖。

　　5、异构化乳糖：改善肠道环境

　　异构化乳糖又名乳果糖，是由一个半乳糖和一个果糖基通过β1，4糖苷键连接而成的双糖，是双歧杆菌增殖因子。异构化乳糖进入人体后，在胃内很难被水解分解，直接到达大肠，被生存在宝宝肠道内的双歧杆菌有选择地利用，可以改善肠道环境，预防宝宝便秘。

　　6、棉子糖：促进钙吸收

　　棉子糖也被称为蜜三糖、蜜里三糖、棉籽糖，是包含在大豆及甜菜内的难消化性低聚糖，是由一个半乳糖、葡萄糖和果糖基分别通过α1，6糖苷键和β1，2糖苷键构成的三糖。

　　棉子糖是人体肠道中双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌等有益菌极好的营养源和有效的增殖因子，能够改善消化和排便的功能，促进宝宝对钙的吸收，可以增强宝宝的免疫力。

　　凡事过犹不及，如果奶粉中出现这几种糖类，家长需慎重。

　　1、蔗糖：当心,不要摄取过多

　　蔗糖存在于许多植物中，以甘蔗和甜莱中含量更高。蔗糖在人体消息化系统内经过消化液分解成为果糖和葡萄糖，经过小肠吸收。蔗糖被认为会导致某些健康问题，其中更常见是蛀牙，这是由于口腔的细菌可将食物中的蔗糖成份转换成酸，从而侵蚀牙齿的珐琅质，引起蛀牙。

　　蔗糖有高热量，宝宝摄取过量容易引起肥胖，妈妈们在选购奶粉时，尽量不选择含有蔗糖的奶粉哦！

　　羊滋滋羊奶粉，不含蔗糖、香精、甜味剂、麦芽糊精，更有利于宝宝健康成长！

　　2、白砂糖：容易引起肥胖

　　白砂糖，简称砂糖，将白糖含有的一定水分除掉，就可以得到白砂糖。白砂糖是食糖中含蔗糖更多、纯度更高的品种，白砂糖食用过多，容易使宝宝出现蛀牙，也易引起宝宝肥胖，不建议选择。

　　3、玉米糖浆：减少香料的使用量

　　玉米糖浆又称葡萄糖浆，由水分、蔬菜胶质的糊精以及葡萄糖为主的各类糖类所组成，能增加产品的湿性。玉米糖浆用在很多种产品上，包括关头水果、婴孩食品、冰淇淋、饮料等，是不太健康的一种糖类。