喜眠：宝宝爱哭闹 99%的妈妈都忽视了它

　　家里宝宝爱夜哭，是让很多宝爸宝妈头疼的问题了。漫漫长夜，几次被宝宝的哭声惊醒。要问家里有个爱夜哭的娃是什么体验？

　　一个字“困” ！俩字“太困” ！三个字“受不了” ！四个字“起床好难” ！

　　宝宝频繁夜哭，不仅会影响父母休息，更会使宝宝睡眠不足从而影响大脑和身心健康成长和发育。

　　怎么办？先从宝宝夜哭的根源说起。

　　先考虑，是不是白天睡得太多了？

　　一般6个月以内婴儿白天睡3-4次，每次1.5-2小时；7-12个月婴儿白天睡2-3次，每次2-2.5小时。白天睡得过久，必然影响夜间睡眠。如果婴儿白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒婴儿，或逗他多玩一会儿。通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡，晚上睡长觉的习惯。

　　其次考虑，是不是宝宝体内出了状况？

　　比如肚子饿或上火了，有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥。上火的话，平时就要注意饮食，奶粉的挑选要慎重，避开那种易让婴儿上火的奶粉。

　　还有，就是外部衣物或者被褥的问题了。

　　如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”！因此，除了及时更换尿布，还应尽量给婴儿穿宽松、轻便、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。

　　以上这些都是爸爸妈妈们容易考虑到的，宝宝哭的时候给他检查是否饿了或者是尿布湿了。但几乎所有的家长都没有意识到这点：因为担心宝宝睡觉的时候太冷，一般会给宝宝穿得比较厚，或按照自己的感觉给宝宝穿衣服盖被子。但是很多宝宝比大人更怕热，夜里睡觉容易出汗。出汗导致身体潮湿难受，宝宝自然就会醒来。

　　因此，宝宝睡觉的时候贴身衣服除了要柔软舒适以外，一定要有较好的排汗功能，这样能保持宝宝晚上身体干爽舒适，减少夜哭现象。