喜眠告诉你：怎样预防儿童着凉？

　　儿童着凉是生活中经常遇到的问题，尤其是在季节转换之际，稍有不慎，孩子就会中招，非常容易着凉感冒。那么，家长们该怎样预防儿童着凉感冒呢?

　　研究专家表示，儿童着凉的一个重要原因是因为睡觉不排汗。因此预防儿童着凉有效的方法之一，就是让孩子在睡觉时能够及时排汗。所以，选择一款能够吸汗排汗的儿童睡衣能够有效预防儿童着凉哦。喜眠儿童排汗睡衣，能够快速吸汗排汗，有效预防儿童着凉感冒。

　　儿童容易着凉的原因

　　在百度百科上对于【着凉】一词的定义是这样的：着凉也称受凉，即身体感受到凉。

　　着凉的原因是由于外界较大的温差变化引起的，比如晚间睡眠时，同白日相比温差较大，如果不注意保暖，再加上孩子睡觉易出汗踢被子，便容易着凉。而在寒冷的冬日，室外活动时若穿衣保暖不够，也会因气温过低而着凉。

　　生活中，我们常常会跟别人或者听到别人说“昨晚睡觉着凉了”，由此可见，睡觉时的保暖和排汗不当是容易引起着凉的。

　　儿科专家也指出，儿童受凉很大一部分原因是由于晚上睡觉时蹬被子造成的。人体手臂上有两条经络，一条叫手太阴肺经，一个叫手阳明大肠经，它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而儿童睡觉时，总是把手和膀子伸到被子外面，这样自然就会着凉感冒。

　　此外，孩子天性多动，在幼儿园孩子一起游戏、运动，很容易出汗，黏在身上湿答答的，如果不及时更换，也容易导致着凉感冒。

　　儿童着凉的症状

　　儿童一旦着凉，很快就会有症状表现，常见的受凉症状主要有拉肚子、打喷嚏、流鼻涕等，严重时则会引发感冒。

　　家长该怎样预防儿童着凉?

　　预防儿童着凉，儿童自身抵抗力的提高非常重要，家长们可以从体格锻炼、营养摄入等多个方面来提高孩子的抵抗力，减少儿童着凉感冒的几率。

　　·体格锻炼

　　体格锻炼能促进儿童生长发育，提高对自然环境的适应能力和增强抵抗力，减少疾病，保持健康。体格锻炼的方式因儿童年龄而异，可以结合日常生活利用空气、日光和水进行，也可以通过游戏、体育运动进行。合理的户外活动能够有效帮助提高儿童的抵抗力，这是因为即可以呼汲新鲜空气，以可以使皮肤接受日光中的紫外线的照射，增加维生素D的体内合成，有利于骨骼生长，还可以防止佝偻病的发生。

　　·营养摄入

　　儿童处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对能量和营养素的需要量相对比成人高，只有满足儿童的营养需求，才能保证其体格与智能发育正常，形成良好的身体素质。合理膳食不仅要重视膳食结构，做到主、副食搭配、粗、细粮搭配，荤、蔬菜搭配，还要培养儿童良好的饮食习惯，吃饭定时、定量，不偏食，不择食，尽量少吃零食，尤其是含糖的零食、泠饮。

　　·及时排汗

　　在气候多变的季节，家长应加强对孩子的护理，根据气候变化及时增减衣服。儿童活泼好动，容易出汗，衣服不要穿的太多，应该适时、适温调节，此外还要注意孩子所穿衣物的吸汗和排汗性能。尤其是儿童晚间睡觉时的衣服，一定要以能够及时排汗面料的衣物优先。

　　很多父母会在网上发帖求助，而提供的答案里却都忽视了睡衣对预防儿童着凉感冒的重要性，这正是众多儿童着凉感冒的主因。

　　选择一款对的排汗睡衣能够预防儿童着凉

　　究竟家长该如何预防儿童着凉感冒呢?有些家长认为，既然孩子着凉是因为晚间睡觉受凉引起的，那么让孩子穿着毛衣毛裤睡觉，是不是可以预防着凉呢?

　　NO!NO!NO!这种以衣代被的做法是错误的。

　　因为人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才会睡得香，如果给孩子穿太多的衣服睡觉，会影响孩子肌肉的松弛，不利于小儿的血液循环和呼吸，也影响小儿的睡眠质量。因此，科学预防儿童睡觉着凉的关键是让孩子穿一款对的睡衣睡觉。

　　说到儿童睡衣的选择，大部分家长都存在误区。许多家长认为，孩子睡觉排汗，穿全棉的睡衣好了。其实不然。通过长期的调查研究发现，小孩在刚入睡时的1-2个小时极易出汗，穿全棉睡衣只能吸汗而不能排汗，因此，还是会容易造成孩子受凉。所以，家长们要给孩子选择的是既能排汗又能够吸汗的睡衣。